Descripción del servicio

Esta clase es una invitación a hacer una pausa, respirar y reconectar contigo mismo, no solo como un momento de descanso, sino como un acto de devoción y cultivo interior. Aquí, la meditación se aborda como sādhanā: una práctica constante e intencional que apoya tu transformación interior. Tanto si eres nuevo en la meditación como si buscas profundizar en tu camino, este espacio ofrece una guía sólida y herramientas accesibles para nutrir tu vida interior. Cada sesión explora prácticas fundamentales y sutiles, incluyendo: - Conciencia de la respiración y escaneo corporal - Atención plena y presencia inmediata - Mantra, visualización y meditación en silencio - Observación interior sin juicio Juntos, cultivamos la presencia, regulamos el sistema nervioso y abrimos espacio para una mayor autoconciencia, claridad y resiliencia emocional. La práctica se convierte en una forma de construir estabilidad interior: una disciplina sagrada que te prepara para encontrarte plenamente contigo mismo. No necesitas alcanzar el silencio ni la perfección. Solo necesitas llegar, una y otra vez, con sinceridad. Que tu presencia sea tu ofrenda. Todos los niveles son bienvenidos. Ven como eres.