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MYSORE

MYSORE

MYSORE

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Danza. Yoga. Respiración.

Únase a nosotros para un retiro transformador de 7 días y 6 noches en Mysore del 27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026 , dedicado a la danza clásica sagrada de la India y la práctica del yoga.
Sumérjase durante una semana completa en el arte tradicional, la práctica espiritual y el descubrimiento cultural.

Comenzamos en Mysuru, conocida por su rico patrimonio, su vibrante cultura y su serena belleza, donde se alojará en un tranquilo santuario en el corazón del barrio de Gokulam. El viaje continúa con una extensión opcional en Bangalore del 2 al 4 de enero , que le permitirá explorar a fondo el arte, la cultura y las tradiciones espirituales de la India.

Experimente clases diarias de yoga y danza, meditación, excursiones culturales y momentos de reflexión en el corazón del legado sagrado de la India.

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Mysore

27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026

Bangalore

2–4 ene 2026

POST-RETIRO

Embárcate en un viaje transformador en la India 

Comienza tu camino en Mysore, un lugar donde el ritmo de lo sagrado cobra vida.
Déjate envolver por la belleza del yoga, la danza y el arte, y descubre una experiencia que nutre el cuerpo, eleva el alma y despierta la sensibilidad del corazón.

Junto a Shamti Ruiz Nambiar y maestros locales de la India, te sumergirás en el universo de la Danza Clásica de la India y del Yoga. A través de la práctica diaria de yoga, la danza consciente y momentos de quietud en la naturaleza, cada día se convertirá en una ofrenda de crecimiento interior y conexión profunda.

Este retiro acoge con amor tanto a principiantes como a estudiantes avanzados, ofreciendo nuevas perspectivas, herramientas técnicas y una comprensión más viva del arte sagrado de la India.


Compartiremos clases, conversaciones y rituales que invitan a la expansión, la inspiración y la comunión con la belleza.

 Y si deseas seguir viajando más allá...


Podrás continuar con la extensión opcional en Bangalore, donde el camino se profundiza con clases magistrales, presentaciones artísticas y la inspiración que solo la danza puede revelar.

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RETIRO DE MYSORE

27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026

6 noches y 7 días de alojamiento en Fantatic Villa Vani

Todas las comidas incluyen (Menú Vegetariano)

Curso completo y excursiones

Español e inglés

LA EXPERIENCIA DIARIA

Cada día comienza con clases de Hatha Yoga y Ashtanga Yoga, diseñadas para reconectar con la práctica tradicional de la India y preparar cuerpo, mente y espíritu.
Después, continuamos con las sesiones de danza en nuestra shala, a solo unos minutos a pie de la villa, entre las tranquilas calles de Gokulam, Mysore.
Las clases incluyen un programa completo de acondicionamiento físico, el estudio de técnicas tradicionales y nuevas exploraciones para ampliar tu vocabulario en Bharatanatyam, así como la práctica de otras danzas clásicas y folclóricas como Kathak.
Por las tardes, las actividades se alternan entre clases teóricas, encuentros culturales y excursiones a templos y sitios emblemáticos, combinando aprendizaje, arte y experiencias inmersivas.

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Bharatanatyam

El Bharatanatyam es una de las nueve formas de danza clásica de la India, originaria del estado de Tamil Nadu. Nacido en los templos a través de las antiguas tradiciones sagradas de las devadasis, este arte evolucionó con el tiempo hasta convertirse en una forma escénica refinada, símbolo de la herencia cultural y espiritual de la India.

Con más de 14 años de experiencia como investigadora, intérprete y maestra de Bharatanatyam y Yoga, Shamti Ruiz Nambiar guía este camino desde una visión integral, donde la danza y el yoga se entrelazan como una misma práctica de conciencia.

Desde la perspectiva del Yoga, el Bharatanatyam expande las prácticas meditativas y ofrece un recorrido interior hacia la presencia, la devoción y la expresión del alma.

Imagen de Saksham Gangwar

Katak

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HATHA
YOGA

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ASHTANGA
YOGA

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PNEUMA
BREATHWORK

BIENVENIDOS A TODOS LOS NIVELES

Si bien damos la bienvenida a todos a unirse a nuestras clases, tenga en cuenta que Bharatanatyam es una forma de danza clásica que, al igual que el yoga, requiere un cierto nivel de condición física y resistencia.
Nuestras clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles.

Para principiantes absolutos, recomendamos comenzar con la serie de clases en línea . Esto les ayudará a familiarizarse con las posturas básicas y a sentirse más preparados antes de comenzar el entrenamiento en India.

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EXCURSIONES

Durante el retiro, visitaremos lugares emblemáticos como la colina Chamundi (dedicada a Durga), el templo de Somanathapura, el templo de Hoysaleswara y el majestuoso Palacio de Mysore. También daremos la bienvenida al Año Nuevo juntos, celebrando en comunidad con alegría y propósito.

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La colina de Chamundi es uno de los lugares más sagrados de Mysuru, hogar del templo Chamundeshwari, dedicado a la feroz diosa Durga en su forma de Chamundi. Subir los 1008 escalones hasta la cima es un viaje tanto físico como espiritual, que ofrece vistas panorámicas de la ciudad y una sensación de ascensión interior. El templo tiene un profundo significado en la mitología local, donde se dice que la diosa derrotó al demonio Mahishasura, simbolizando el triunfo de la luz sobre la oscuridad y el despertar del poder interior.

Colina Chamundi

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Captura de pantalla del 4 de agosto de 2025 a las 11:16:30 a. m.

Es una joya de la arquitectura Hoysala, construida en el siglo XIII. Este templo no es solo una estructura, sino una escultura viviente. Las paredes están adornadas con intrincadas tallas de deidades, bailarines, animales y relatos épicos; cada detalle rebosa de devoción y significado simbólico. La energía de este espacio es profundamente meditativa, como si las propias piedras susurraran mantras. A menudo se le describe como un "Natya Mandala", un templo donde la danza, el mito y la geometría sagrada se fusionan en uno.

Templo de Somanathapura

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Templo Melkote Yoga Narasimha (10).jpg

Enclavado en una colina rocosa con vistas a paisajes serenos, Melkote es un pueblo sagrado conocido por su energía yóguica y su silencio eterno. Alberga el Templo Yoga Narasimha, encaramado en la cima de una colina, y el Templo Cheluvanarayana Swamy, ambos importantes lugares de peregrinación para los vaisnavitas. Melkote ha sido un lugar de devoción y contemplación durante siglos y en su día fue el hogar de grandes eruditos y yoguis. Su aire transmite quietud, y recorrer sus senderos de piedra es como regresar a un antiguo ritmo de respiración y oración.

Yoga Melkote

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El Palacio de Mysuru, un impresionante ejemplo de arquitectura indo-sarracena, fue la residencia real de la dinastía Wodeyar en Karnataka. Conocido por sus intrincadas tallas, sus imponentes salones y sus hermosos jardines, el palacio es un referente cultural que cobra vida especialmente durante el festival Dasara, cuando se ilumina con gran intensidad. Visitar el Palacio de Mysuru ofrece una visión única de la historia real y el rico patrimonio de la región.

Palacio de Mysore

Velas de Diwali

Nos reuniremos para celebrar con alegría el Año Nuevo, honrados de compartir esta hermosa experiencia en la India. Será un momento especial para sembrar nuevas intenciones, acompañado de comidas tradicionales y un ritual sagrado (pooja) para marcar el inicio de este nuevo ciclo con energía renovada.

Celebración de Año Nuevo

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Gokulam es un barrio tranquilo y frondoso de Mysuru, conocido por su vibrante ambiente espiritual y artístico. Como centro global del yoga, especialmente del ashtanga, atrae a practicantes de todo el mundo que vienen a estudiar, reflexionar y conectar con las tradiciones indias. Con sus calles tranquilas, acogedores cafés, escuelas de yoga y templos cercanos, Gokulam ofrece el entorno perfecto para un retiro centrado en la atención plena, la creatividad y la transformación interior.

Gokulam

Captura de pantalla del 9 de julio de 2025 a las 20:45.07.png

El Palacio de Mysuru, un impresionante ejemplo de arquitectura indo-sarracena, fue la residencia real de la dinastía Wodeyar en Karnataka. Conocido por sus intrincadas tallas, sus imponentes salones y sus hermosos jardines, el palacio es un referente cultural que cobra vida especialmente durante el festival Dasara, cuando se ilumina con gran intensidad. Visitar el Palacio de Mysuru ofrece una visión única de la historia real y el rico patrimonio de la región.

Palacio de Mysore

Velas de Diwali

Nos reuniremos para celebrar con alegría el Año Nuevo, honrados de compartir esta hermosa experiencia en la India. Será un momento especial para sembrar nuevas intenciones, acompañado de comidas tradicionales y un ritual sagrado (pooja) para marcar el inicio de este nuevo ciclo con energía renovada.

Celebración de Año Nuevo

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Gokulam es un barrio tranquilo y frondoso de Mysuru, conocido por su vibrante ambiente espiritual y artístico. Como centro global del yoga, especialmente del ashtanga, atrae a practicantes de todo el mundo que vienen a estudiar, reflexionar y conectar con las tradiciones indias. Con sus calles tranquilas, acogedores cafés, escuelas de yoga y templos cercanos, Gokulam ofrece el entorno perfecto para un retiro centrado en la atención plena, la creatividad y la transformación interior.

Gokulam

ALOJAMIENTO

 

Alójese en la hermosa Villa Vani en Gokulam, a solo 5 minutos a pie de nuestra Shala. Disfrute de cómodos espacios para relajarse, con desayunos, almuerzos y cenas caseros incluidos. Los alrededores ofrecen encantadoras tiendas, cafeterías y lugares de interés para explorar.

PRECIO
$1,680 USD

por persona

PRECIO
$1,680 USD

por persona

PRECIO
$1,680 USD

por persona

SHARED ROOM

HABITACIÓN COMPARTIDA
Para 2 personas – Amigos o familiares

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Esta espaciosa habitación cuenta con una cama king size para compartir entre dos personas. Es ideal para amigos cercanos o familiares que se sienten cómodos compartiendo cama. La habitación tiene un diseño elegante e incluye baño compartido para su comodidad.

PRECIO
$1,680 USD

por persona

    • Toalla de baño, ropa de cama y mantas.

    • Wi-Fi

    • Acceso a la cocina para preparar tus tés.

    • Amplia sala de estar y comedor.

    • Jardín y espacio de relax al aire libre

    🔔 ¡Plazas limitadas disponibles!

    • Todas las clases y talleres

    • Excursiones culturales

    • Alojamiento compartido en Villa Vani

    • Comidas vegetarianas (desayuno, almuerzo y cena)

    • Transporte para excursiones

  • El transporte desde el aeropuerto de Bangalore a Mysuru no está incluido, pero con gusto le ayudaremos a organizarlo.

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HORARIO DEL PROGRAMA


27 de diciembre de 2025 – 2 de enero de 2026

Mysuru, India

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Día 1:

27 de diciembre

1 4:00 - 16:00: Registro de entrada

16:00 - 17:00: Registro

17:00 - 18:00: Introducción

18:00 - 19:00: Pooja (Ceremonia)

19:00 - 20:30: Cena

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  Días 2 al 7:

28, 29, 30 y 31 de diciembre y 1 de enero

06:30 - 07:45: Hatha / Ashtanga Yoga

08:00 - 09:00: Desayuno

09:00 - 10:00: Descanso

10:00 - 11:30: Bharatanatyam

12:00 - 13:00: Clase teórica / Excursiones

13:00 - 14:00: Almuerzo

14:00 - 16:00: Descanso

16:00 - 17:30: Respiración Kathak / Pneuma

17:30 - 18:30: Meditación y diario

18:30 - 19:30: Calma

19:30 - 20:30: Cena

Día 8:

2 de enero

  • 06:00 - 07:05: Hatha / Ashtanga Yoga

  • 07:30 - 08:30: Desayuno

  • 8:30 - Check-out y salida de la Villa

  • 11:30 - Llegada a Bangalore

Es hora de despedirnos. Nuestro transporte llevará a los participantes al aeropuerto o, para quienes se unan a la extensión posterior al retiro, a Bangalore para la siguiente etapa del viaje.

DESPUÉS DEL RETIRO EN BANGALORE

Our retreat in Mysuru concludes on January 2rd at 9:00 am, but we invite you to continue the journey with an optional extension from January 2nd to 4th (3 days and 2 nights) in Bangalore, focused on art, exploration, and rest.

During this enriching experience, you'll have the opportunity to attend a live Bharatanatyam dance performance and take part in an exclusive class at the Academy of Bharatanatyam, guided by the renowned teacher Guru Gayathri Keshavan. We'll be staying at the elegant ITC Gardenia hotel, where you'll enjoy included breakfasts and have time to explore the cultural richness of the city—or simply unwind in a refined and comfortable setting.

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EXTENSIÓN OPCIONAL INCLUYENDO

3 días y 2 noches en alojamiento compartido con una persona en el Hotel 5 estrellas ITC Gardenia

2 desayunos incluidos

Entrada a un recital de Bharatanatyam en vivo en un teatro de Bangalore

Masterclass en la Academia de Bharatanatyam con Guru Gayathri Keshavan

El transporte privado desde Mysuru a ITC Gardenia en Bangalore está incluido.

Incluido en su paquete posterior al retiro por solo

$380
(Dólar americano)

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HORARIO DEL PROGRAMA

Bangalore, India
2 al 4 de enero de 2026

Día 7:

2 de enero

11:30 - 15:00: Academia de Bharatantyam

15:00: Check-in en el hotel ITC Gardenia

14:00 - 15:00: Almuerzo
16:00 - 17:30: Exploración / Descanso

- UB City (Zona comercial)

- Mg Road (Zona comercial)

- Indira Nagar (Zona comercial)

- Bangalore Palce (Cerrado a las 5:30 p.m.)

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  Día 8:

3 de enero

06:00 - 07:00: Desayuno

07:00 - 08:00: Transporte a la Academia

08:00 - 10:00: Clase Magistral Guru Grayathri K.

10:00 - 1:00: Detrás de escena

11:00 - 12:30: Actuación de Bharatanatyam

12:30 - 14:00: Regreso al hotel

14:00 - 15:00: Almuerzo

16:00 - 18:00: Descanso

18:00 - 19:00: Templo de Shiva

19:00 - 20:00: Hotel de regreso


*Te recomendamos preparar tu maleta con antelación para que el día de mañana transcurra con más fluidez y puedas disfrutar de los momentos finales con tranquilidad.

  Día 9:

4 de enero

06:00 - 07:00: Desayuno

07:00 - 08:00: Vístete con ropa india

08:00 - 9:00: Transporte al teatro

9:00 - 11:00: Detrás de escena

11:00 - 12:30: Actuación de Bharatanatyam

12:30 - 14:00: Regreso al hotel

14:00: Check-out y palabras finales

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ALOJAMIENTO
ITC GARDENIA

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ESTE PAQUETE NO CUBRE

- Vuelos

- Snacks y comidas fuera de restaurantes o cafeterías (consulte el cronograma de su curso para obtener más detalles)

- Su propio coche de alquiler personal o taxis

- Excursiones extras, viajes a la ciudad o taxis privados.

- Gastos personales

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PASOS PARA EL REGISTRO

  1. Elija su alojamiento preferido para el retiro en Mysuru.

  2. Llene el formulario de registro.

  3. Realiza el primer pago para asegurar tu lugar.

  4. Si desea unirse al retiro posterior en Bangalore, deberá hacer una reserva adicional.

  5. Los siguientes pagos están programados de la siguiente manera:

    1. Segundo pago en octubre

    2. Tercer pago a principios de diciembre

3 PASOS
Envíe el recibo y complete el formulario

Seleccione su opción de alojamiento preferida para el retiro en Mysuru.

Regreso al alojamiento.

Envíe su comprobante de pago a

Envíe un correo electrónico a pneumadance@pneumainstitute.org y complete el formulario de inscripción. Un miembro de nuestro equipo se pondrá en contacto con usted para brindarle más información y apoyo.

1 PASO
Elige tu alojamiento

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Regreso al alojamiento.

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*Para aquellos que solicitan una beca, por favor completar el formulario.

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