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MYSORE

MYSORE

MYSORE

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Danza. Yoga. Respiración.

Únase a nosotros para un retiro transformador de 7 días y 6 noches en Mysore del 27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026 , dedicado a la danza clásica sagrada de la India y la práctica del yoga.
Sumérjase durante una semana completa en el arte tradicional, la práctica espiritual y el descubrimiento cultural.

Comenzamos en Mysuru, conocida por su rico patrimonio, su vibrante cultura y su serena belleza, donde se alojará en un tranquilo santuario en el corazón del barrio de Gokulam. El viaje continúa con una extensión opcional en Bangalore del 2 al 4 de enero , que le permitirá explorar a fondo el arte, la cultura y las tradiciones espirituales de la India.

Experimente clases diarias de yoga y danza, meditación, excursiones culturales y momentos de reflexión en el corazón del legado sagrado de la India.

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Mysore

27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026

Bangalore

2–4 ene 2026

POST-RETIRO

Embárcate en un viaje transformador en la India 

Comienza tu camino en Mysore, un lugar donde el ritmo de lo sagrado cobra vida.
Déjate envolver por la belleza del yoga, la danza y el arte, y descubre una experiencia que nutre el cuerpo, eleva el alma y despierta la sensibilidad del corazón.

Junto a Shamti Ruiz Nambiar y maestros locales de la India, te sumergirás en el universo de la Danza Clásica de la India y del Yoga. A través de la práctica diaria de yoga, la danza consciente y momentos de quietud en la naturaleza, cada día se convertirá en una ofrenda de crecimiento interior y conexión profunda.

Este retiro acoge con amor tanto a principiantes como a estudiantes avanzados, ofreciendo nuevas perspectivas, herramientas técnicas y una comprensión más viva del arte sagrado de la India.


Compartiremos clases, conversaciones y rituales que invitan a la expansión, la inspiración y la comunión con la belleza.

 Y si deseas seguir viajando más allá...


Podrás continuar con la extensión opcional en Bangalore, donde el camino se profundiza con clases magistrales, presentaciones artísticas y la inspiración que solo la danza puede revelar.

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RETIRO DE MYSORE

27 de diciembre de 2025 al 2 de enero de 2026

6 noches y 7 días de alojamiento en Fantatic Villa Vani

Todas las comidas incluyen (Menú Vegetariano)

Curso completo y excursiones

Español e inglés

LA EXPERIENCIA DIARIA

Cada día comienza con clases de Hatha Yoga y Ashtanga Yoga, diseñadas para reconectar con la práctica tradicional de la India y preparar cuerpo, mente y espíritu.
Después, continuamos con las sesiones de danza en nuestra shala, a solo unos minutos a pie de la villa, entre las tranquilas calles de Gokulam, Mysore.
Las clases incluyen un programa completo de acondicionamiento físico, el estudio de técnicas tradicionales y nuevas exploraciones para ampliar tu vocabulario en Bharatanatyam, así como la práctica de otras danzas clásicas y folclóricas como Kathak.
Por las tardes, las actividades se alternan entre clases teóricas, encuentros culturales y excursiones a templos y sitios emblemáticos, combinando aprendizaje, arte y experiencias inmersivas.

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Bharatanatyam

El Bharatanatyam es una de las nueve formas de danza clásica de la India, originaria del estado de Tamil Nadu. Nacido en los templos a través de las antiguas tradiciones sagradas de las devadasis, este arte evolucionó con el tiempo hasta convertirse en una forma escénica refinada, símbolo de la herencia cultural y espiritual de la India.

Con más de 14 años de experiencia como investigadora, intérprete y maestra de Bharatanatyam y Yoga, Shamti Ruiz Nambiar guía este camino desde una visión integral, donde la danza y el yoga se entrelazan como una misma práctica de conciencia.

Desde la perspectiva del Yoga, el Bharatanatyam expande las prácticas meditativas y ofrece un recorrido interior hacia la presencia, la devoción y la expresión del alma.

Imagen de Saksham Gangwar

Katak

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HATHA
YOGA

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ASHTANGA
YOGA

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PNEUMA
BREATHWORK

BIENVENIDOS A TODOS LOS NIVELES

Si bien damos la bienvenida a todos a unirse a nuestras clases, tenga en cuenta que Bharatanatyam es una forma de danza clásica que, al igual que el yoga, requiere un cierto nivel de condición física y resistencia.
Nuestras clases están estructuradas para adaptarse a todos los niveles.

Para principiantes absolutos, recomendamos comenzar con la serie de clases en línea . Esto les ayudará a familiarizarse con las posturas básicas y a sentirse más preparados antes de comenzar el entrenamiento en India.

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EXCURSIONES

Durante el retiro, visitaremos lugares emblemáticos como la colina Chamundi (dedicada a Durga), el templo de Somanathapura, el templo de Hoysaleswara y el majestuoso Palacio de Mysore. También daremos la bienvenida al Año Nuevo juntos, celebrando en comunidad con alegría y propósito.

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Chamundi Hill is one of Mysuru’s most sacred sites, home to the Chamundeshwari Temple, dedicated to the fierce goddess Durga in her form as Chamundi. Climbing the 1,008 steps to the top is both a physical and spiritual journey, offering panoramic views of the city and a sense of inner ascent. The temple holds deep significance in local mythology, where the goddess is said to have defeated the demon Mahishasura—symbolizing the triumph of light over darkness and the awakening of inner power.

Chamundi Hill

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is a jewel of Hoysala architecture, built in the 13th century. This temple is not just a structure—it's a living sculpture. The walls are adorned with intricate carvings of deities, dancers, animals, and epic tales, each detail pulsating with devotion and symbolic meaning. The energy of this space is deeply meditative, as if the stones themselves were whispering mantras. It's often described as a “Natya Mandala” — a temple where dance, myth, and sacred geometry merge into one.

Somanathapura Temple

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built in the 12th century and dedicated to Shiva, is not only an architectural masterpiece but also an ancient cultural center where devotion and the arts came together. Like many temples of South India, it was closely linked to the tradition of the devadasis—women consecrated to the deity who preserved and transmitted, through music and dance, the sacred stories and spirit of the temple. Its intricately carved stone sculptures, depicting episodes from the Ramayana, the Mahabharata, and scenes of daily life, reflect this profound connection between the divine, artistic expression, and spiritual life, making the temple a place where devotional dance flourished as both offering and contemplation.

 

Hoysaleswara Temple

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Mysuru Palace, a stunning example of Indo-Saracenic architecture, was the royal residence of the Wodeyar dynasty in Karnataka. Known for its intricate carvings, grand halls, and beautiful gardens, the palace is a cultural landmark that comes alive especially during the Dasara festival when it is brilliantly illuminated. Visiting Mysuru Palace offers a unique glimpse into the region’s royal history and rich heritage.

Mysore Palace

Velas Diwali

We will come together to joyfully celebrate the New Year, honored to share this beautiful experience in India. It will be a special moment to plant new intentions, accompanied by traditional meals and a sacred ritual (pooja) to mark the start of this new cycle with renewed energy.

New Year Celebration

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Gokulam is a serene and leafy neighborhood in Mysuru, known for its strong spiritual and artistic atmosphere. As a global hub for yoga—especially Ashtanga—it attracts seekers from around the world who come to study, reflect, and connect with Indian traditions. With its quiet streets, welcoming cafés, yoga schools, and nearby temples, Gokulam offers the perfect environment for a retreat grounded in mindfulness, creativity, and inner transformation.

Gokulam

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Mysuru Palace, a stunning example of Indo-Saracenic architecture, was the royal residence of the Wodeyar dynasty in Karnataka. Known for its intricate carvings, grand halls, and beautiful gardens, the palace is a cultural landmark that comes alive especially during the Dasara festival when it is brilliantly illuminated. Visiting Mysuru Palace offers a unique glimpse into the region’s royal history and rich heritage.

Mysore Palace

Velas Diwali

We will come together to joyfully celebrate the New Year, honored to share this beautiful experience in India. It will be a special moment to plant new intentions, accompanied by traditional meals and a sacred ritual (pooja) to mark the start of this new cycle with renewed energy.

New Year Celebration

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Gokulam is a serene and leafy neighborhood in Mysuru, known for its strong spiritual and artistic atmosphere. As a global hub for yoga—especially Ashtanga—it attracts seekers from around the world who come to study, reflect, and connect with Indian traditions. With its quiet streets, welcoming cafés, yoga schools, and nearby temples, Gokulam offers the perfect environment for a retreat grounded in mindfulness, creativity, and inner transformation.

Gokulam

ALOJAMIENTO

 

Alójese en la hermosa Villa Vani en Gokulam, a solo 5 minutos a pie de nuestra Shala. Disfrute de cómodos espacios para relajarse, con desayunos, almuerzos y cenas caseros incluidos. Los alrededores ofrecen encantadoras tiendas, cafeterías y lugares de interés para explorar.

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HORARIO DEL PROGRAMA


27 de diciembre de 2025 – 2 de enero de 2026

Mysuru, India

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Día 1:

27 de diciembre

1 4:00 - 16:00: Registro de entrada

16:00 - 17:00: Registro

17:00 - 18:00: Introducción

18:00 - 19:00: Pooja (Ceremonia)

19:00 - 20:30: Cena

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  Días 2 al 7:

28, 29, 30 y 31 de diciembre y 1 de enero

06:30 - 07:45: Hatha / Ashtanga Yoga

08:00 - 09:00: Desayuno

09:00 - 10:00: Descanso

10:00 - 11:30: Bharatanatyam

12:00 - 13:00: Clase teórica / Excursiones

13:00 - 14:00: Almuerzo

14:00 - 16:00: Descanso

16:00 - 17:30: Respiración Kathak / Pneuma

17:30 - 18:30: Meditación y diario

18:30 - 19:30: Calma

19:30 - 20:30: Cena

Día 8:

2 de enero

  • 06:00 - 07:05: Hatha / Ashtanga Yoga

  • 07:30 - 08:30: Desayuno

  • 8:30 - Check-out y salida de la Villa

  • 11:30 - Llegada a Bangalore

Es hora de despedirnos. Nuestro transporte llevará a los participantes al aeropuerto o, para quienes se unan a la extensión posterior al retiro, a Bangalore para la siguiente etapa del viaje.

PRECIO
$1,680 USD

por persona

PRECIO
$1,680 USD

por persona

PRECIO
$1,680 USD

por persona

SHARED ROOM

HABITACIÓN COMPARTIDA
Para 2 personas – Amigos o familiares

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Esta espaciosa habitación cuenta con una cama king size para compartir entre dos personas. Es ideal para amigos cercanos o familiares que se sienten cómodos compartiendo cama. La habitación tiene un diseño elegante e incluye baño compartido para su comodidad.

PRECIO
$1,680 USD

por persona

    • Toalla de baño, ropa de cama y mantas.

    • Wi-Fi

    • Acceso a la cocina para preparar tus tés.

    • Amplia sala de estar y comedor.

    • Jardín y espacio de relax al aire libre

    🔔 ¡Plazas limitadas disponibles!

    • Todas las clases y talleres

    • Excursiones culturales

    • Alojamiento compartido en Villa Vani

    • Comidas vegetarianas (desayuno, almuerzo y cena)

    • Transporte para excursiones

  • El transporte desde el aeropuerto de Bangalore a Mysuru no está incluido, pero con gusto le ayudaremos a organizarlo.

DESPUÉS DEL RETIRO EN BANGALORE

Our retreat in Mysuru concludes on January 2rd at 9:00 am, but we invite you to continue the journey with an optional extension from January 2nd to 4th (3 days and 2 nights) in Bangalore, focused on art, exploration, and rest.

During this enriching experience, you'll have the opportunity to attend a live Bharatanatyam dance performance and take part in an exclusive class at the Academy of Bharatanatyam, guided by the renowned teacher Guru Gayathri Keshavan. We'll be staying at the elegant ITC Gardenia hotel, where you'll enjoy included breakfasts and have time to explore the cultural richness of the city—or simply unwind in a refined and comfortable setting.

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EXTENSIÓN OPCIONAL INCLUYENDO

3 días y 2 noches en alojamiento compartido con una persona en el Hotel 5 estrellas ITC Gardenia

2 desayunos incluidos

Entrada a un recital de Bharatanatyam en vivo en un teatro de Bangalore

Masterclass en la Academia de Bharatanatyam con Guru Gayathri Keshavan

El transporte privado desde Mysuru a ITC Gardenia en Bangalore está incluido.

Incluido en su paquete posterior al retiro por solo

$380
(Dólar americano)

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HORARIO DEL PROGRAMA

Bangalore, India
2 al 4 de enero de 2026

Día 7:

2 de enero

11:30 - 15:00: Academia de Bharatantyam

15:00: Check-in en el hotel ITC Gardenia

14:00 - 15:00: Almuerzo
16:00 - 17:30: Exploración / Descanso

- UB City (Zona comercial)

- Mg Road (Zona comercial)

- Indira Nagar (Zona comercial)

- Bangalore Palce (Cerrado a las 5:30 p.m.)

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  Día 8:

3 de enero

06:00 - 07:00: Desayuno

07:00 - 08:00: Transporte a la Academia

08:00 - 10:00: Clase Magistral Guru Grayathri K.

10:00 - 1:00: Detrás de escena

11:00 - 12:30: Actuación de Bharatanatyam

12:30 - 14:00: Regreso al hotel

14:00 - 15:00: Almuerzo

16:00 - 18:00: Descanso

18:00 - 19:00: Templo de Shiva

19:00 - 20:00: Hotel de regreso


*Te recomendamos preparar tu maleta con antelación para que el día de mañana transcurra con más fluidez y puedas disfrutar de los momentos finales con tranquilidad.

  Día 9:

4 de enero

06:00 - 07:00: Desayuno

07:00 - 08:00: Vístete con ropa india

08:00 - 9:00: Transporte al teatro

9:00 - 11:00: Detrás de escena

11:00 - 12:30: Actuación de Bharatanatyam

12:30 - 14:00: Regreso al hotel

14:00: Check-out y palabras finales

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ALOJAMIENTO
ITC GARDENIA

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ESTE PAQUETE NO CUBRE

- Vuelos

- Snacks y comidas fuera de restaurantes o cafeterías (consulte el cronograma de su curso para obtener más detalles)

- Su propio coche de alquiler personal o taxis

- Excursiones extras, viajes a la ciudad o taxis privados.

- Gastos personales

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PASOS PARA EL REGISTRO

  1. Elija su alojamiento preferido para el retiro en Mysuru.

  2. Llene el formulario de registro.

  3. Realiza el primer pago para asegurar tu lugar.

  4. Si desea unirse al retiro posterior en Bangalore, deberá hacer una reserva adicional.

  5. Los siguientes pagos están programados de la siguiente manera:

    1. Segundo pago en octubre

    2. Tercer pago a principios de diciembre

3 PASOS
Envíe el recibo y complete el formulario

Seleccione su opción de alojamiento preferida para el retiro en Mysuru.

Regreso al alojamiento.

Envíe su comprobante de pago a

Envíe un correo electrónico a pneumadance@pneumainstitute.org y complete el formulario de inscripción. Un miembro de nuestro equipo se pondrá en contacto con usted para brindarle más información y apoyo.

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*Para aquellos que solicitan una beca, por favor completar el formulario.

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